Ausprobiert: Der neue Achtsamkeitspfad
Am Wanderheim in Wildemann bei Goslar lädt ein kurzer Rundweg dazu ein, eine Mini-Auszeit zu nehmen. An sechs Stationen, die jeweils mit einem Schild gekennzeichnet sind, sollen Waldbesucher ganz bewusst den Wald atmen, sehen, fühlen und hören.
Wir starten unsere kleine Wanderung am ersten Schild. Um zu erfahren, was es mit den Stationen genau auf sich hat, haben wir die dazugehörige Audiodatei angetippt. Eine freundliche Stimme leitet uns an und wir atmen tief ein und aus. Zur Ruhe kommen.
Der kurze Pfad ist eine nette Einladung, einmal ganz bewusst und in Ruhe die herbstlich verfärbten Bäume zu betrachten, die Hand auf die raue Rinde eines Baumstammes zu legen oder deutlich zu hören, wie laut das Laub unter den Füssen raschelt. Die Station Hören verlangt allerdings ein selektives Gehör oder hohe Konzentration, wenn man Waldgeräusche wahrnehmen will. Etwas ungünstig gegenüber der Straße platziert, bleibt es nicht aus, dass eher der vorbeirauschende Autoverkehr im Ohr bleibt. Aber vielleicht hört man auch nur was man gewohnt ist.