Für unsere Gesundheit spielt die Work-Life-Balance eine wichtige Rolle. Es geht darum, dem Berufsalltag einen gleichwertigen Gegenpol in der Freizeit entgegen zu setzen. Die Region Braunschweig-Wolfsburg bietet dafür unzählige Möglichkeiten: Sei es in der Natur, durch Wellness- und Sportangebote oder auch durch ein Engagement im Verein.
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- Von Wellness bis Waldbaden: alles da für eine gute Work-Life-Balance
Stadt Salzgitter
Von Wellness bis Waldbaden:
alles da für eine gute Work-Life-Balance
Ob Mannschaftssport oder Mountain-Biking – Aktivitäten für eine gesunde Zukunft
Naturerlebnisse in Parks und Wäldern der Region
Wandern ist gesundheitsfördernd: Die gleichmäßige Bewegung, die frische Luft und manchmal sogar die gute Gesellschaft machen das Wandern zu einer beliebten Aktivität. In der Region Braunschweig-Wolfsburg gibt es große und kleinere Waldgebiete, die sich für Streifzüge anbieten. Ob wild-romantisch oder gepflegt mit gut strukturierten Wegen - die Wälder und Landschaftsschutzgebiete in der Region laden zum Spazieren, Sporteln oder einfach nur zum Genießen ein. Wer gezielt etwas fürs Wohlbefinden tun möchte, sollte einmal das Waldbaden ausprobieren. In vielen Regionen finden sich einschlägige Angebote z.B. in Salzgitter und in Wolfsburg. Wir haben Waldwohl-Trainerin Nicole Schaa bei einer solchen Exkursion begleitet.
Für die kleinere sportliche Runde oder den wohltuenden Spaziergang finden sich in der Region zudem zahlreiche schöne Parkanlagen. Mit historischen Gebäuden und exotischen Ziergehölzen bietet etwa der kleine, aber feine Seeliger Park westlich der Wolfenbütteler Altstadt ein abwechslungsreiches Naturerlebnis. Ein besonderer stadtnaher Erholungs- und Freizeitraum ist das Braunschweiger Ringgleis - ein grüner „Ring“ entlang der historischen Bahngleise. Hier finden sich zwischen städtischen Strukturen und verschiedensten Grünanlagen nicht nur zahlreiche schöne Rad- und Gehwege, sondern noch diverse andere Freizeitangebote entlang der Strecke, wie zum Beispiel der Spielplatz Gartenkamp, der Jugendplatz Werksteig, der Jugend- und Skatepark am Westbahnhof, ein Mehrgenerationenpark, der Garten ohne Grenzen oder Sportanlagen wie ein Basketballplatz.
Eine von der Braunschweig Stadtmarketing GmbH entwickelte App bietet neben den klassischen Rundgängen durch die Stadt und stadtnahen Parks auch einen Rundweg auf dem Ringgleis an. Er zeigt neben dem Streckenverlauf die eigene Position an und informiert über die Sehenswürdigkeiten und Angebote entlang des Weges.
Stärker in der Gemeinschaft: beim Sport oder im Verein
Sport in der Gemeinschaft - ob als Mannschaftssport oder einfach nur unter Gleichgesinnten - macht Spaß und bietet Entwicklungspotential. Wer das Gruppenerlebnis sucht und sich dem Wettbewerb stellen möchte, kann sich an einer der wiederkehrenden großen Breitensport-Veranstaltungen beteiligen, wie etwa an dem beliebten Braunschweiger Nachtlauf.
Auch die Teilnahme an Charity-Veranstaltungen macht Spaß und kann Glücksgefühle freisetzen. In der Region gibt es viele Gelegenheiten, sich für den guten Zweck sportlich zu betätigen.
Zudem bieten zahlreiche Sportvereine und Volkshochschulen in der Region die Möglichkeit, unter Gleichgesinnten die Lieblingssportart zu betreiben - oder auch einfach mal etwas Ungewohntes auszuprobieren. Warum sich also nicht mal beim Boxen auspowern oder in einer neuen Trendsportart versuchen?
Wer lieber an der frischen Luft unterwegs ist, findet auch hier unzählige Möglichkeiten, vom Mountain-Biking bis hin zu Calisthenics. Dieses effektive Eigengewichtstraining mit Balance- oder Kraftübungen wird unter freiem Himmel ausgeführt, in kostenfreien und öffentlich zugänglichen Anlagen. In der Region Braunschweig-Wolfsburg finden sich zahlreiche solche Anlagen etwa an verschiedenen Orten im Braunschweiger Stadtgebiet, in Salzgitter-Bad am Thermalsolbad, in Wolfsburg im Allerpark, in Gifhorn an der Flutmulde oder der “Fitness-HotSpot” im Sportpark Meesche Wolfenbüttel.
Gesundheitsförderung und Prävention
Besonders die Volkshochschulen haben sich das Thema Gesundheitsförderung und Prävention auf die Fahnen geschrieben. Achtsamkeit, Entspannung, Ernährung oder Bewegung - Vereine und Volkshochschulen der Region bieten vielfältige Angebote, um etwas für die Gesundheit und die eigene Resilienz zu tun. Nicht zuletzt fühlt man sich ja auch zufriedener und ausgeglichener, wenn man sich in der Gemeinschaft sinnvoll betätigt und sozial engagiert.
Vorbildhaft ist in diesem Zusammenhang die Arbeit der Evangelischen Stiftung Neuerkerode: Die Stiftung ist Partner eines Versorgungsnetzwerkes zur Förderung von Gesundheit, Inklusion und Lebensqualität. Sie bietet Angebote und Dienstleistungen, um Menschen zusammenzubringen, ihre Gesundheit zu ermöglichen und zu erhalten sowie sich geborgen und sicher zu fühlen.
Wie ein Wellness-Urlaub vor der eigenen Haustür
Neben Bewegung und Prävention spielt vor allem die Entspannung eine große Rolle für das eigene Wohlbefinden. Im Sole-Wasser schwimmen, saunieren oder im dampfenden Whirlpool sitzen und die Seele baumeln lassen - in den Thermen und Schwimmbädern der Region steht Wellness ganz oben auf dem Programm!
Neben Fitness-Treff und Schwimmbad bietet das Thermal-Solbad in Salzgitter sogar Präventions- und Rehabilitations-Kuren bei Wirbelsäulen- oder rheumatischen Erkrankungen. Oberstes Ziel ist es dabei, die Selbstheilungskräfte zu stärken und neue Wege zu einer gesünderen Lebensweise kennenzulernen. Im nächsten Jahr wird zusätzlich ein Feel-Good-Manager den Betrieb unterstützen, der sich um alle Aspekte des persönlichen Wohlbefindens kümmern wird.
Maik Reepschläger
Maik Reepschläger
Maik Reepschläger
Thermalsolbad Salzgitter-Bad
Maik Reepschläger
Maik Reepschläger
Maik Reepschläger
Thermalsolbad Salzgitter-Bad
